gezonde leefstijl venray baarlo

Informatieavond Leefstijl

fysiotherapie en leefstijlcoaching venray

Ervaring van Marian met Knooppunt Leefstijl Programma in Venray

Marian van den Munckhof neemt deel aan het Knooppunt Leefstijl Programma bij Knooppunt Centrum voor Gezondheid in Venray. We legden haar een aantal vragen voor.

Wil je ook werken aan een gezonde leefstijl? Wil jij meer energie en minder spanning? Train jezelf naar meer veerkracht! Zowel fysiek, emotioneel, mentaal als gedrag. Onze coaches kunnen je daarbij helpen.

Benieuwd naar onze aanpak? Maak direct een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek.

 

Lees Marian’s ervaring:

Beschrijf in het kort wie je bent en wat was voor jou de reden(en) om je aan te melden voor het Knooppunt Fit/ Leefstijl programma?
Ik ben Marian en ben 56 jaar oud. Ik ben huisvrouw en doe vrijwilligerswerk bij een koor.
De reden dat ik mee doe aan het Knooppunt Leefstijl Programma is dat ik me fitter wil voelen en graag af wil vallen.

Welke twijfels had je van tevoren?
Ik twijfelde erg omdat ik geen actieve sporter ben van nature. Natuurlijk was ik wel actief in en rondom het huis , en met wandelen en fietsen, maar je zag mij niet weekelijks in de sportschool.

Wat is jouw ervaring?/ Hoe ervaar je de leefstijlcoaching?
Mijn ervaring is dat ik het steeds leuker ga vinden en het sporten me steeds makkelijker af gaat.
Leefstijlcoaching vind ik fijn omdat ik daar dingen leer en ervaar waar ik eerder niet bij stil stond.
Zoals bewustwording rondom voeding, slaap ed.

Wat zijn de belangrijkste resultaten die je hebt behaald (op het gebied van BEWEGEN, VOEDING en MINDSET?
Door mijn sporten en op het eten te letten ben ik al vele kilo’s lichter, waardoor ik mij lichamelijk en geestelijk veel beter voel.
Het bewegen gaat me steeds gemakkelijker af.
Op het gebied van voeding was het even zoeken maar ook dat lukt steeds beter.

Hoe kijkt men thuis tegen jouw nieuwe ‘ik’ aan?
Mijn man en kinderen zijn erg trots op mij en zelfs mijn vader en moeder zijn dat ook.
Mijn kinderen zeggen het steeds weer als er vorderingen zijn “goed bezig mam”!

Aan wie zou je het programma aanbevelen?
Aan iedereen die zich beter in zijn vel wil voelen , en in een fijne gemoedelijke sfeer onder begeleiding af wil vallen.

fysiotherapie venlo venray baarlo

2e Pinksterdag gesloten

Maandag 24 mei  zijn wij i.v.m. 2e Pinksterdag gesloten. Wij wensen iedereen alvast fijne Pinksterdagen!

fysiotherapie venlo venray baarlo

krachttraining ouderen

Vliegwieltraining voor 50-plussers

Wetenschappelijk bewijs geeft de cruciale behoefte aan voor krachttraining bij 50-plussers.

Sarcopenia, de afname van spiermasse bij 50+ers, heeft krachtverlies als gevolg. Ook verhoogt het de kans op vallen. Dit heeft vaak breuken en andere verwondingen als gevolg.

De wetenschap geeft aan dat krachttraining voor deze patiëntgroep een goede strategie is om sarcopenia tegen te gaan. Dat zorgt ervoor dat de patiënt zijn kwaliteit van leven verbeterd. Bijvoorbeeld doordat de stabiliteit van lopen verbetert en men makkelijker uit een stoel opstaat (bron).

Vliegwieltraining/ Flywheel Kinetic Training onderscheidt zich door een korte en efficiënte krachttraining.

Met vliegwieltraining wordt de weerstand bepaald door de input van de patiënt. Hierdoor kan hij op zijn eigen tempo trainen.

Meer weten over Vliegwieltraining.

Maak direct een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek

fysiotherapie venlo venray baarlo

Hemelvaartsdag gesloten

Wegens Hemelvaart zijn we op donderdag 13 mei gesloten. Vrijdag 14 mei staan we graag weer voor je klaar!

fysiotherapie venlo venray baarlo

 

curatieve en preventieve zorg venray

Restyling logo

Naast curatieve zorg speelt preventieve zorg een steeds grotere rol binnen Knooppunt Centrum voor Gezondheid. Denk aan leefstijlcoaching en personal training.

Omdat het logo niet meer klopte met waar Knooppunt Centrum voor Gezondheid voor staat, heeft ons logo een kleine restyling ondergaan. Zie jij de verschillen?

curatieve en preventieve zorg

fysieke en mentale klachten na thuiswerken ergotherapie

Meer fysieke en mentale overbelastingsklachten door thuiswerken

Onze ergotherapeuten Eef en Denise zien steeds meer mensen met thuiswerkklachten. Naast fysieke klachten zien ze helaas ook vaker mentale overbelastingsklachten.fysieke en mentale klachten na thuiswerken ergotherapie

Eef en Denise kunnen jou of jouw medewerkers begeleiden en adviseren over het hanteren van een juiste balans tussen werk en privé, het creëren van een ergonomische thuiswerkplek en het omgaan met veranderde eisen die het werk aan je stelt.

Ook ergotherapeutische begeleiding tijdens re-integratie behoort tot hun specialiteiten!

Afspraak maken

 

Koningsdag gesloten

Dinsdag 27 april is het Koningsdag en zijn we gesloten.

Wij wensen iedereen alvast een fijne Koningsdag!