fysiotherapie venlo venray baarlo

Hemelvaartsdag gesloten

Wegens Hemelvaart zijn we op donderdag 21 mei gesloten. Vrijdag 22 mei staan we graag weer voor je klaar!

fysiotherapie venlo venray baarlo

revalidatie ex- coronapatienten covid 19

Revalidatie na covid-19

Veel ex-coronapatiënten blijven klachten ervaren. Bij Knooppunt Centrum voor Gezondheid hebben we een multidisciplinair team opgezet om optimale zorg te bieden bij de revalidatie.

Het behandelteam bestaat uit (long) fysiotherapeuten, ergotherapeuten, een diëtist, een slaapoefentherapeut / oefentherapeut Cesar en een logopedist.

De samenwerking tussen de  verschillende disciplines is  essentieel voor  de revalidatie.

Wil je graag meer informatie of een afspraak maken naar aanleiding van jouw klachten als gevolg van corona? Bel dan  077-4778305 (Baarlo en Venlo),  0478-729932  (Venray) of stuur een mail.

revalidatie ex- coronapatienten covid 19

handtherapie baarlo venray venlo

Last van hand of pols?

Loop er niet mee door! Maak een afspraak met  Eef, onze handtherapeut.

Wat doet een handtherapeut?
Een handtherapeut voert allereerst een onderzoek uit om te bepalen waar de oorzaak van jouw klachten liggen en maakt hiervoor een behandelplan welke kan bestaan uit oefentherapie, spalktherapie en/of praktische adviezen. Je kunt met alle klachten aan zowel de vingers, handen, polsen en onderarmen bij een handtherapeut terecht. Artrose (slijtage), reuma, peesletsels en overbelastingsklachten zijn veelvoorkomende klachten waarbij wij je kunnen helpen.

Spalken
De handtherapeut kan ook hand- en polsspalken op maat te maken, of een stoffen variant (brace) adviseren.

https://www.knooppunt-centrum.nl/handtherapie/

handtherapie baarlo venray venlo

manuele fysiotherapie knooppunt centrum voor gezondheid venlo venray baarlo

Belangrijke corona update 4 mei 2020

Goed nieuws!

Per 1 mei 2020 mogen wij stapsgewijs de fysiotherapeutische zorg weer gaan opschalen.  

Uiteraard hebben we de noodzakelijke maatregelen getroffen, zodat we de behandelingen op een verantwoorde en veilige wijze kunnen hervatten. Dit doen we aan de hand van een door het RIVM en branchevereniging KNGF/ SKF goedgekeurd protocol.  

Het is belangrijk dat zowel jij als wij ons aan alle voorschriften houden.  

Vooraf bespreken we de situatie graag telefonisch goed met je door. Bij het maken van de afspraak, zullen wij daarom een aantal vragen aan je stellen. Het is belangrijk dat je deze vragen zorgvuldig en naar waarheid beantwoordt. 

Om jou zo veilig en verantwoord mogelijk te kunnen behandelen, is de praktijk anders ingericht. Bovendien gelden er ook andere strenge regels en voorschriften. Deze hangen duidelijk zichtbaar in de praktijk. We vragen hiervoor jouw begrip en medewerking. 

 

Welke maatregelen hebben we getroffen? 

Naast de gebruikelijke maatregelen en hygiënemaatregelen van het RIVM (geen handen schudden, in elleboog niezen en hoesten, handen wassen met desinfecterend zeep of gel, gebruik papieren zakdoekjes) gelden de volgende aanvullende huisregels: 

● Desinfecteer bij binnenkomst je handen
● Meld je bij binnenkomst bij de receptie
● Houd 1,5 m meter afstand van alle aanwezige personen op de praktijk
● Kom alleen, of indien noodzakelijk met maximaal één begeleider (die wacht in de auto)
● Zorg dat je maximaal vijf minuten van tevoren aanwezig bent
● Verlaat het pand direct na afloop van de behandeling 
● Neem 2 badhanddoeken en een kleine handdoek mee
● Maak, waar mogelijk, geen gebruik van de toiletten
● Houd rekening met elkaar en volg de aanwijzingen van de aanwezige medewerkers op
● Bij onduidelijkheid omtrent het corona beleid bepaalt de fysiotherapeut hoe ermee wordt omgegaan.
● Is het voor jou door de omstandigheden rondom het coronavirus niet mogelijk om naar de praktijk te komen dan kan een telefonisch of videoconsult de oplossing bieden
● Blijf thuis als 

    • je een of meerdere van de volgende (ook milde!) symptomen hebt; neusverkoudheid of hoesten of benauwdheid of koorts (vanaf 38 oC  
    • jouw huisgenoten/gezinsleden koorts en/of benauwdheidsklachten hebben 
    • bij jezelf of bij een huisgenoot/gezinslid in de afgelopen 14 dagen corona is vastgesteld

 
Het is mogelijk dat jouw fysiotherapeut gebruik maakt van persoonlijke beschermingsmiddelen, zoals een mondkapje. Dit is niet in alle gevallen nodig, maar hangt af van de behandeling , de richtlijnen en  jouw persoonlijke situatie. Vraag gerust jouw fysiotherapeut  als je hierover vragen hebt.

Wij hopen je snel weer te mogen verwelkomen. 

JOUW GEZONDHEID IS ONZE FOCUS, want jij bent voor ons de allerbelangrijkste!

slaapoefentherapie cesar

Slapen in tijden van Coronavirus COVID-19

Lees de blog van Jolanda, slaapoefentherapeut  en oefentherapeut Cesar bij Knooppunt Centrum voor Gezondheid

Sinds half maart van dit jaar ziet het leven van ons Nederlanders er in veel gevallen compleet anders uit. Bestaande ritmes en structuren zijn weggevallen en in plaats van dagelijks naar werk of school gaan hebben we de afgelopen weken veelal van thuis uit gewerkt en kinderen thuis les gegeven binnen onze mogelijkheden. Sportverenigingen en clubs waren of zijn dicht waardoor we meer dan ooit zijn aangewezen op onze eigen motivatie om te gaan bewegen.

Gezinnen brengen door deze omstandigheden meer tijd met elkaar door terwijl andere mensen wellicht meer tijd alleen doorbrengen dan zij gewend zijn.

Wanneer er geen vaste structuren meer zijn gaan alle dagen op elkaar lijken.

Daarnaast is er een groep mensen die nu veel uren onder hoogspanning staat door het in de zorg werken en al dan niet betrokken zijn bij de zorg voor mensen met COVID-19 verschijnselen.

Het niet kunnen bezoeken van ouderen, andere manieren van contacten onderhouden met familie, vrienden en collega’s krijgt naarmate deze crisis langer duurt meer impact.

Spanningen over gezondheid en het al dan niet kunnen behouden van werk of bedrijf kunnen nu ook meer toe gaan nemen.

In het begin van een situatie als deze is het normaal dat je probeert om zoveel mogelijk informatie te vergaren over het probleem en de gevolgen die dat voor jou persoonlijk heeft. Maar levert dat uiteindelijk niet meer onrust op dan het antwoorden geeft en wat doet dat met je?

We zitten wel met zijn allen in dezelfde storm, maar niet in hetzelfde schuitje. Ieders situatie is anders en daarnaast gaat iedereen er op een andere manier mee om.

De manier van omgaan met de situatie (coping stijl) is van grote invloed op je slaappatroon.

Moeilijker in slaap komen, vaker wakker worden gedurende de nacht of juist heel vroeg wakker worden en dan niet meer in slaap kunnen komen zijn zaken die iedereen wel eens een keer ervaart. Naarmate dit echter langer duurt kan het tot een probleem worden en ook je fitheid en concentratie overdag beïnvloeden.

Graag deel ik dan ook een aantal tips en adviezen met je die je slaappatroon op een positieve manier kunnen beïnvloeden zodat je deze periode op een betere manier kunt overbruggen.

Aantal tips en adviezen

1) Slaap zoveel mogelijk in je natuurlijke chronotype, dat wil zeggen dat je indien je een ochtendmens bent je eerder naar bed gaat en eerder opstaat dan iemand die een avondmens is of tot het middentype behoort. Pas je werktijden hier op aan indien mogelijk. Normaal worden avondmensen dus eerder wakker dan wat hun chronotype aangeeft. Is het verschil met wat jouw chronotype aangeeft en jouw normale tijd van opstaan op werkdagen erg groot, beperk dan dat verschil tot maximaal een uur zodat je straks ook weer makkelijk terug kunt in je werkritme.

2) Slaap voldoende uren, voor de meeste mensen is dit ongeveer 7 a 8 uur, en hou hierin een vast ritme aan, slaap dus ook in de weekenden niet uit. Een onderscheid van een half uur is geen probleem maar liever niet langer. Doe ook geen dutjes tussendoor, deze zorgen ervoor dat de slaapdruk afneemt en je slaappatroon verstoord wordt.

3) Neem op vaste tijden een moment om te eten, pauze te nemen of even naar buiten te gaan. Sport zoveel mogelijk op de tijden dat je dat normaal ook zou doen. Deze zogenaamde “Zeitgebers” helpen je om een normaal slaappatroon in stand te houden of te verkrijgen.

4) Zorg dat je in de ochtend daglicht tot je neemt, liefst door buiten wat te gaan bewegen, een korte wandeling bijvoorbeeld. Daglicht in de ochtend heeft invloed op het op de juiste tijd aanmaken van melatonine, een hormoon dat je helpt om in slaap te kunnen vallen.

5) Zorg dat je voldoende beweegt, minimaal een uur per dag. Dit kan sporten zijn maar bijvoorbeeld ook een stuk fietsen of wandelen of in je tuin werken. Dit zorgt ervoor dat je ook fysiek voldoende vermoeid raakt om in slaap te kunnen vallen. Het zorgt er met andere woorden voor dat de slaapdruk in de loop van de dag toeneemt.

6) Eet gezond en beperk het gebruik van suiker en cafeïne in het algemeen maar zeker in latere avonduren. Een piek in glucose in de avond zorgt ervoor dat er daarna insuline aangemaakt moet worden en dit verstoort ook weer de aanmaak van melatonine.

7) Beperk de momenten dat je informatie vergaart over alles dat met het Coronavirus en COVID-19 te maken heeft. Vraag je af wat de informatie is die je nodig hebt en neem hier dan een vast moment op een dag voor, bijvoorbeeld 1 keer per dag het journaal kijken in plaats van alle sociale media blijven afspeuren naar informatie. Vermijd het volgen van discussies hierover als je merkt dat die leiden tot onrust of onzekerheid. Hou het beperkt tot de zaken die je zelf kunt beïnvloeden in plaats van je zorgen te maken over of je te storen aan zaken die jij niet kunt veranderen.

8) Zoek steun bij je sociale netwerk en onderhoud het contact met familie, vrienden, buren en collega’s, uiteraard met inachtneming van de adviezen van het RIVM en gebruik hiervoor bijvoorbeeld videobellen. Kijk of je iets kunt betekenen voor mensen die hulp behoeven in je omgeving. Boodschappen doen voor ouderen bijvoorbeeld. Iets positiefs doen voor iemand anders kan je helpen om te ontspannen en de sleur wat te doorbreken.

9) Maak onderscheid in werk- leef- en slaapruimte. Nu we voornamelijk binnen zitten kan de neiging bestaan het leven volledig in elkaar over te laten lopen door te werken in de slaapkamer, een dutje te doen op de bank of te eten achter je bureau.

Maak van je slaapkamer geen werkkamer maar ook niet andersom. Zorg dat je huis maar zeker je slaapkamer opgeruimd blijft zodat er zo min mogelijk “ruis” ontstaat die kan leiden tot meer onrust.

10) Misschien wel de belangrijkste tip nu: Geef jezelf de ruimte om te ontspannen, maak tijd voor leuke dingen en ben niet te streng voor jezelf. In deze tijd is het al voldoende als je zowel mentaal als fysiek overeind blijft in de grootste gezondheids- en economische crisis van de afgelopen decennia. Zorg goed voor jezelf en voor de mensen om je heen. Ook zonder die cursus Spaans of dat boek dat je ooit nog eens wilde schrijven is het leven waardevol genoeg. Zoek uit waar je écht blij van wordt en doe daar dan meer van.

Relax en blijf gezond!

corona therapeuten

Corona therapeuten

  • Onze collega’s Roy, Hélène, Malyar, Lucie en Marieke van locaties Knooppunt Baarlo, Knooppunt Venray en Knooppunt Venlo hebben de cursus voor Corona therapeut afgerond.

    Wij zijn ontzettend trots en blij en feliciteren Roy, Hélène, Malyar, Lucie en Marieke met het behalen van deze cursus.

    Heeft u klachten na corona en wilt u graag dat wij u helpen in uw revalidatieproces? Bel gerust 0478 729932 (Venray) of 077 4778305 (Baarlo/Venlo) of mail naar info@knooppunt-centrum.nl.

 

Oedeemtherapie

Zelfmanagement bij oedeemklachten

Heeft u last van bijvoorbeeld een dikke arm, vocht in de benen, vocht in het gelaat of vocht op andere plaatsen na bv. een operatie of bestraling? Ook in deze barre tijden van corona kunnen onze oedeemfysiotherapeuten iets voor u betekenen en houden we graag contact met u. Met behulp van een telefonisch en/of video consult helpen we u graag door onder andere:

  • Het toesturen van een oefenschema waarmee u aan de slag kunt. Bewegen/oefenen is namelijk belangrijk voor het oedeem. Door het aan- en ontspannen van uw spieren wordt de afvoer van oedeem namelijk gestimuleerd. Samen kijken we regelmatig of het lukt met de oefeningen en of er nieuwe oefeningen kunnen worden toegevoegd.
  • Het aanleren van zelfmanagement technieken. Op afstand leren we u bepaalde technieken aan zodat u zelf de lymfestroom zo goed mogelijk op gang kan houden. Alleen al het eindpunt elke dag even behandelen kan een positief effect hebben. 
  • Wist u al dat een verfrollertje daarbij een heel handig hulpmiddel kan zijn?!
  • Het aanleren van een ademhalingsoefening. Ook de ademhaling is namelijk van groot belang bij het stimuleren van de afvoer van oedeem.Heeft u klachten van oedeem en wil u graag weten wat u er zelf aan kan doen? Of heeft u vragen hierover? Neem gerust contact met ons op. U kunt ons telefonisch bereiken op 0478 729932 (Venray) of 077 4778305 (Baarlo/Venlo) of mail naar info@knooppunt-centrum.nl.

 

Revalidatie PICS na COVID-19

Het Radboud UMC heeft een revalidatietraject voor patiënten die een korte periode (PICS (Post-Intensive Care Syndroom)) op de intensive care hebben gelegen aangepast voor patiënten met het coronavirus. In samenwerking met het ChronischZorg Netwerk kunnen longtherapeuten een speciale cursus volgen om deze nieuw longaandoening  te behandelen.

Binnen Knooppunt Centrum voor Gezondheid zijn Roy, Lucie en Hélène aangemeld voor deze cursus, waardoor we met de beschikbare kennis en recente ontwikkelingen deze revalidatietrajecten in de eerste lijn kunnen voort zetten.

Het fysiotherapeutische behandelplan omvat ademhalingsoefeningen, optimaliseren van fysiek functioneren, vertrouwen in herstel, verminderen van angst en het verkleinen van de kans op complicaties.

lage rug e-consult baarlo venlo venray

Rugklachten door thuiswerken?

Ook tijdens deze uitzonderlijke tijden kun je bij ons terecht voor rugzorg?

De rugspecialisten van Knooppunt Centrum voor Gezondheid helpen je graag met behulp van het laatste wetenschappelijk bewezen methode waaronder E-health applicaties van je rugklachten af. Hierbij maken wij gebruik van zorgplan systematiek. Wist je dat E-health een grote rol speelt in de zorgplan systematiek binnen Knooppunt?

E-health bij rugklachten

Bij onze rugspecialisten ben je verzekerd van de beste zorg voor je rug.

  • De behandeling begint direct bij je aanmelding. Iedere rugpijn is anders en de behandeling is maatwerk.
  • Je krijgt via de e-mail vragenlijsten opgestuurd om je klachten in kaart te brengen.
  • Vervolgens kunnen onze rugspecialisten samen met jou telefonisch of via een videoconsult de klachten en voortgang bespreken. 
  • Via de e-mail sturen onze rugspecialisten jou de nodige oefeningen en adviezen toe of ze zetten oefeningen klaar in de MijnKnooppunt App. Ze stellen voor jouw specifieke situatie een persoonlijk oefenprogramma op en geven je toegang tot video’s van de oefeningen, zodat je ze goed kunt uitvoeren. 

Exclusief bij praktijken van FysioTopics Nederland

Het Zorgplan Rugpijn is ontwikkeld door en voor professionals. Deze behandelwijze wordt exclusief aangeboden door fysiotherapiepraktijken die lid zijn van FysioTopics Nederland. Binnen deze vereniging ontwikkelen samenwerkende fysiotherapiepraktijken hoogwaardige zorgplannen voor jou. Deze zorgplannen staan voor de hoogste kwaliteit van zorg en worden ontwikkeld op basis van de landelijke richtlijnen en actuele wetenschappelijke inzichten.

Last van je rug?

Weer lekker in je vel met Knooppunt!

geriatrie fysiotherapie ehealth venray baarlo venlo

Geriatrie fysiotherapie en e-consult

Als geriatrie-fysiotherapeuten zijn wij een heel belangrijke schakel in de zorg-keten.

Wij zijn bewegingsexperts voor de oudere mens en kunnen u op weg helpen als bewegen moeilijker lijkt te worden. Ook als er chronische ziekten optreden, zoals bv. MS, Parkinson, COPD, Diabetes, Reuma en beroertes.

In deze barre tijden van corona wil Knooppunt Centrum voor Gezondheid contact met u houden 

om uw bewegen in stand te houden. Elke dag even naar buiten als het kan is voor elk mens nodig.Dat contact houden met Knooppunt kan door;

  • een telefonisch consult, waarin we u begeleiden bij al uw vragen omtrent bewegen, medicijninname, eten en al wat van belang is voor uw conditie.
  • een video consult, als u dat fijn vindt.
  • het toesturen van een oefenschema waarmee u aan de slag kunt. Daarna houden we contact met u om te weten of al deze oefeningen ook lukken en of er iets toegevoegd kan worden.

Voor elke oudere blijft bewegen van belang.

Pak je nordic walking stokken uit de kast en maak een heerlijke wandeling, stap weer eens op uw hometrainer, fiets 15 minuten, neem  bijv. flesjes water als gewichtjes of een bezemsteel om uw armen te trainen.

 

Kortom, ga aan de slag, ook thuis!!!!!!

En voor vragen, bel naar Knooppunt Centrum voor Gezondheid: 0478 729932 (Venray) of 077 4778305 (Baarlo/Venlo) of mail naar info@knooppunt-centrum.nl.

geriatrie fysiotherapie venray venlo baarlogeriatrie fysiotherapie venray venlo baarloparkinson therapie