sporten venray sporten baarlo

Goed nieuws!

krachttraining ouderen

Vliegwieltraining voor 50-plussers

Wetenschappelijk bewijs geeft de cruciale behoefte aan voor krachttraining bij 50-plussers.

Sarcopenia, de afname van spiermasse bij 50+ers, heeft krachtverlies als gevolg. Ook verhoogt het de kans op vallen. Dit heeft vaak breuken en andere verwondingen als gevolg.

De wetenschap geeft aan dat krachttraining voor deze patiëntgroep een goede strategie is om sarcopenia tegen te gaan. Dat zorgt ervoor dat de patiënt zijn kwaliteit van leven verbeterd. Bijvoorbeeld doordat de stabiliteit van lopen verbetert en men makkelijker uit een stoel opstaat (bron).

Vliegwieltraining/ Flywheel Kinetic Training onderscheidt zich door een korte en efficiënte krachttraining.

Met vliegwieltraining wordt de weerstand bepaald door de input van de patiënt. Hierdoor kan hij op zijn eigen tempo trainen.

Meer weten over Vliegwieltraining.

Maak direct een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek

live lessen in coranatijd Knooppunt

Knooppunt Fit tijdens lockdown

personal training

Trainen in de buitenlucht

Yes we gaan ook in 2021 weer vrolijk verder😁😁
Lekker trainen in de buitenlucht mag nog steeds! Alle Knooppunt-leden kunnen van de mogelijkheid gebruik maken om 1 op 1 te trainen met een van de Knooppunt coaches. Wil je samen trainen met je partner, vriend of een vriendin? Ook dat mag. Aanmelden kan door te reageren op de e-mail die je hebt ontvangen. Tot snel!

personal training

 

Knooppunt Centrum voor Gezondheid is gevestigd in Baarlo, Venray en in Venlo.

leefstijl venray baarlo venlo

Live online lessen