VALPREVENTIE

Voorkomen dat je valt is het belangrijkste

Vallen is een veelvoorkomend probleem. Jaarlijks komen 85.000 mensen van 55 jaar en ouder in het ziekenhuis na een val. Voorkómen dat je ten val komt is dan ook een belangrijke stap. In de praktijk is het moeilijk om het valrisico van een persoon te voorspellen. Maar uit onderzoek blijkt dat wanneer iemand eenmaal gevallen is, hij of zij een grote kans loopt om opnieuw ten val te komen.

Drie factoren hebben invloed op het risico om opnieuw ten val te komen:

  • Fysieke factoren (denk aan verminderde spier- of botmassa, balans, flexibiliteit of een verminderd reactievermogen)
  • Externe factoren (denk aan slechte verlichting, gladde vloeren, losliggende kleding of draden en het nemen van obstakels zoals trappen)
  • Interne factoren (denk aan verminderde cognitie, duizeligheid, hartritmestoornissen of Parkinsonisme)

Bij Knooppunt Centrum voor Gezondheid kun je terecht voor een valpreventie-training, begeleid door een fysiotherapeut. De training bestaat uit 12 bijeenkomsten, startend met een intake zodat we een persoonlijk plan op kunnen stellen. Daarna train je eenmaal per week 1 uur aan kracht, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen. Tijdens de laatste bijeenkomst analyseren we de opgedane ervaringen.

Maak direct een afspraak